Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Mets de pistache (avec les œufs bouillis)
MyMenu IQ™
X
Équilibrez votre repas
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
Qu'est-ce que cela veut dire?
Très équilibré
Qu'est-ce que cela veut dire?
Complétez votre menu
Précédent

Select a Entrée

Sauce Feuille de taro à l'huile de coco
Sauce Feuille de taro à l'huile de coco
45 min
Intermédiaire
Ajouter recipe
1 tasse de soupe aux légumes
1 tasse de soupe aux légumes
Ajouter complement
Précédent

Select a Plat d'accompagnement

Folon sauté
Folong sauté
42 min
Intermédiaire
Ajouter recipe
1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau
1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau
Ajouter complement
1/2 tasse de fèves au lard
1/2 tasse de fèves au lard
Ajouter complement
1/2 tasse de brocoli cuit
1/2 tasse de brocoli cuit
Ajouter complement
Précédent

Select a Dessert

1 tranche d'ananas
1 tranche d'ananas
Ajouter complement
1 petite orange
1 petite orange
Ajouter complement
1 petite banane
1 petite banane
Ajouter complement
1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
Ajouter complement
BOUILLIE DE MILO
BOUILLIE DE MILO
Ajouter complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Profitez maintenant de votre repas!
Précédent
Your Selection (1)
Mets de pistache (avec les œufs bouillis)
Mets de pistache (avec les œufs bouillis)
120 min
Intermédiaire
Ajouter recipe
Précédent

65 22.8g / 65%
19 15.2g / 19%
16 12.7g / 16%

La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion. les macronutriments (c'est-à-dire les glucides, les protéines et les lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Vous voulez en savoir plus sur MyMenu IQ ™?

Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?

Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Très équilibré (70 - 100)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Bien équilibré (45 - 69)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.

Conseils nutritionnels

  • Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.

  • Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?

  • Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.

  • Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!

  • Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Mets de pistache (avec les œufs bouillis)

(0)
120 Min
Intermédiaire
.

Afficher les valeurs nutritionnelles

Les glucides
15,21 g
Énergie
299,32 kcal
Les graisses
22,83 g
Fibre
5,35 g
Protéine
12,74 g
Graisses saturées
3,01 g
Sodium
822,34 mg
Les sucres
4,35 g

ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
pistache écrasées
3 
Oeuf
1 
Oeuf
3 
Ail
1  à thé
Piments rouges
1  à thé
Poivre noir
5 
MAGGI Cube
Copie

Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

Exporter des ingrédients

Choisissez dans la liste des ingrédients

Copie

préparation

120 Minutes

  • Étape1

    15 Min
    Mettre les cubes MAGGI dans de l’eau tiède pour obtenir un bouillon. Versez le bouillon de MAGGI dans la pistache préalablement écrasée avec du poivre noir du village, remuez et laissez reposer 15 minutes

  • Étape2

    20 Min
    Apres le repos, ajoutez un œuf cru et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Ajoutez les œufs préalablement bouillis et mélangez délicatement

  • Étape3

    75 Min
    Mettez votre pâte dans les feuilles de bananier et nouez-les avec des ficelles de banane en laissant un petit espace car la pâte gonfle un peu. Mettez votre bouquet dans une casserole remplie de 2 tasses d'eau bouillante, si nécessaire, pendant 60 à 75 minutes à feu moyen. Vérifiez l'eau pendant la cuisson et ajoutez plus d'eau en petites quantités si elle se dessèche.

  • Étape4

    10 Min
    Votre plat est prêt lorsque les boules sont dures au toucher Servez avec des légumes.
Mets de pistache (avec les œufs bouillis)

Étape1 4

Mettre les cubes MAGGI dans de l’eau tiède pour obtenir un bouillon. Versez le bouillon de MAGGI dans la pistache préalablement écrasée avec du poivre noir du village, remuez et laissez reposer 15 minutes

Mets de pistache (avec les œufs bouillis)

Étape2 4

Apres le repos, ajoutez un œuf cru et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Ajoutez les œufs préalablement bouillis et mélangez délicatement

Mets de pistache (avec les œufs bouillis)

Étape3 4

Mettez votre pâte dans les feuilles de bananier et nouez-les avec des ficelles de banane en laissant un petit espace car la pâte gonfle un peu. Mettez votre bouquet dans une casserole remplie de 2 tasses d'eau bouillante, si nécessaire, pendant 60 à 75 minutes à feu moyen. Vérifiez l'eau pendant la cuisson et ajoutez plus d'eau en petites quantités si elle se dessèche.

Mets de pistache (avec les œufs bouillis)

Étape4 4

Votre plat est prêt lorsque les boules sont dures au toucher Servez avec des légumes.

Recette en PDF

Merci pour votre évaluation!

Nous nous réjouissons de votre avis!

Vous avez déjà évalué cette recette / produit.

Cliquez sur le nombre d'étoiles que vous souhaitez attribuer: plus le nombre est élevé, meilleure est la note.

Soumettre

Commentaire 0

Please enter proper keywords 0/4000
Annuler
enregistrer
Charger plus

Découvrez plus

Recettes plus intéressantes

Show more recipes

Show more recipes