MyMenu IQ™

Équilibrez votre repas

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Qu'est-ce que cela veut dire?

Très équilibré

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Your Selection (1)

Light Soup For Kids

38 min

Facile

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Quelle est la répartition du contenu énergétique?

Fat 13 2.3g / 13%

Carbohydrates 59 22.5g / 59%

Protein 28 10.7g / 28%

La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion. les macronutriments (c'est-à-dire les glucides, les protéines et les lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Vous voulez en savoir plus sur MyMenu IQ ™?

Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?

Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Très équilibré (70 - 100)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Bien équilibré (45 - 69)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.

Conseils nutritionnels

Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.

Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?

Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.

Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!

Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

Well done! You have reached 100!!

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African - style Easy Main course

Light Soup For Kids

(0)

38 Min

Facile

Recipe Variants

Nutrition Value

Les glucides

22,53 g

Énergie

152,17 kcal

Les graisses

2,38 g

Fibre

3,06 g

Protéine

10,76 g

Graisses saturées

0,62 g

Sodium

827,78 mg

Les sucres

5,2 g

Information per serving

Ingredients

6 Portions

1 Medium

Smoked Chicken

Tomatoes

Onions

4 Cloves

Garlic

MAGGI Cube

2 Smalls

Carrots

0.25 piece

Leeks

2 cups

Green Beans

100 g

Spaghetti

1 L

Water

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Step1
3 Min

Clean and cut the vegetable: leek, carrot and green bean and reserve
Step2
15 Min

Place a pan on fire and heat the oil. Add the chicken and cook until golden. Grind in a blender, tomatoes, garlic, onion, MAGGI Cube. Pour the vegetable blended in a pot, bring to simmer for 10 min.
Step3
20 Min

Add water, cut vegetable: (carrot, green bean, leek) and the pasta, MAGGI Cube. Bring to boil 15min and simmer 5min.

Step1 of 3

Clean and cut the vegetable: leek, carrot and green bean and reserve

Step2 of 3

Place a pan on fire and heat the oil. Add the chicken and cook until golden. Grind in a blender, tomatoes, garlic, onion, MAGGI Cube. Pour the vegetable blended in a pot, bring to simmer for 10 min.

Step3 of 3

Add water, cut vegetable: (carrot, green bean, leek) and the pasta, MAGGI Cube. Bring to boil 15min and simmer 5min.

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