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Chicken-Veggie Pasta

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MyMenu IQ™
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Équilibrez votre repas
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
Qu'est-ce que cela veut dire?
Bien équilibré
Qu'est-ce que cela veut dire?
Complétez votre menu
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Select a Starter

Pumpkin Seed Palava Sauce
Pumpkin Seed Palava Sauce
45 min
Intermédiaire
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Palmnut Jollof Salsa
Palmnut Jollof Salsa
65 min
Intermédiaire
Add recipe
1 tasse de soupe aux légumes
1 cup vegetable soup
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Select a Dessert

1 petite poire
1 small pear
Add complement
1 petite pêche
1 small peach
Add complement
1 kiwi aux fruits
1 fruit kiwi
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1 petite banane
1 small banana
Add complement
1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
1 container natural plain yogurt (low fat)
Add complement
BOUILLIE DE MILO
MILO PORRIDGE
Add complement
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Select a Side dish

1/4 tasse de choucroute
1/4 cup sauerkraut
Add complement
1 tranche de pain de seigle
1 slice rye bread
Add complement
1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau
1 medium (baked without fat) baked potatoes with skin
Add complement
1/2 tasse de fèves au lard
1/2 cup baked beans
Add complement
1/2 tasse de brocoli cuit
1/2 cup cooked broccoli
Add complement
1/2 tasse de lentilles (cuites)
1/2 cup lentils (cooked)
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Profitez maintenant de votre repas!
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Your Selection (1)
Chicken-Veggie Pasta
27 min
Add recipe
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37 15.4g / 37%
46 43.5g / 46%
17 17g / 17%

La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion. les macronutriments (c'est-à-dire les glucides, les protéines et les lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Vous voulez en savoir plus sur MyMenu IQ ™?

Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?

Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Très équilibré (70 - 100)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Bien équilibré (45 - 69)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.

Conseils nutritionnels

  • Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.

  • Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?

  • Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.

  • Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!

  • Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

Well done! You have reached 100!!
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African - style Easy Main course

Chicken-Veggie Pasta

(0)
27 Min
.

Nutrition Value

Les glucides
43,53 g
Énergie
382,72 kcal
Les graisses
15,41 g
Fibre
3,45 g
Protéine
17,03 g
Graisses saturées
3,53 g
Sodium
1431,07 mg
Les sucres
3,69 g
Information per serving

Ingredients

6 Portions

This dish has been optimized for 6 servings. Quantity and times may need to be varied. Here you can find more information about adjusted portion sizes:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
Chicken Breast
0.5  tsp
Black Pepper Powder
2  tbsp
Vegetable Oil
0.5 
Yellow Pepper
0.5 
Red bell Pepper
1  large
Onions
0.5  cup
Carrots
2  tsp
Ginger
2  Cloves
Garlic
500  g
Pasta, cooked, unenriched, without added salt
1  tbsp
Soy sauce
5 
MAGGI Cube
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Tips & Tricks

Our best tips & tricks for customized portion sizes.

Export ingredients

Choose from the list of ingredients

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Instruction

27 Minutes

  • Step1

    5 Min
    Add one tablespoon of vegetable oil to a large skillet or wok and heat over medium high heat.

  • Step2

    5 Min
    Add chicken (in batches if necessary) and season with MAGGI Shrimp and pepper cook for 3 to 5 minutes or until cooked through.

  • Step3

    5 Min
    Remove from skillet, reduce heat to medium and add remaining tablespoon of oil to the skillet.

  • Step4

    1 Min
    Add onions, bell pepper and carrots and cook, stirring occasionally, just until crisp and tender then ginger and garlic and cook for an additional minute

  • Step5

    4 Min
    Add chicken back into the skillet and stir to combine.

  • Step6

    5 Min
    Add cooked spaghetti and toss till well combined.

  • Step7

    2 Min
    Serve and enjoy hot!!
Chicken-Veggie Pasta

Step1 of 7

Add one tablespoon of vegetable oil to a large skillet or wok and heat over medium high heat.

Chicken-Veggie Pasta

Step2 of 7

Add chicken (in batches if necessary) and season with MAGGI Shrimp and pepper cook for 3 to 5 minutes or until cooked through.

Chicken-Veggie Pasta

Step3 of 7

Remove from skillet, reduce heat to medium and add remaining tablespoon of oil to the skillet.

Chicken-Veggie Pasta

Step4 of 7

Add onions, bell pepper and carrots and cook, stirring occasionally, just until crisp and tender then ginger and garlic and cook for an additional minute

Chicken-Veggie Pasta

Step5 of 7

Add chicken back into the skillet and stir to combine.

Chicken-Veggie Pasta

Step6 of 7

Add cooked spaghetti and toss till well combined.

Chicken-Veggie Pasta

Step7 of 7

Serve and enjoy hot!!

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