Délicieux jollof de riz brun
50 Min
Facile
Recipe Variants
2 à soupe
Huile de coco
1.5
Oignon râpé
2
Poivre frais
3
Tomate fraîche
2
Poivron rouge
1
Poisson fumé
1 Coupe
Lait de Coco
2
MAGGI Crevette
0.5 à thé
Du gingembre hâché
0.5 à thé
Gousses d'ail
3 tasses
Riz brun
1 Grande cuillère
Petits pois
2
Carottes (coupées en dés)
10
Crevettes
1 à soupe
Poudre de crevettes
1 L
d'eau
.
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Énergie
458,08 kcal
Protéine
13,7 g
Les glucides
26,68 g
Les sucres
10,07 g
Fibre
7,77 g
Sodium
1219,54 mg
Les graisses
46,23 g
Graisses saturées
14,03 g
préparation
50 Minutes
Étape1
10 Min
Chauffez une poêle, versez l'huile de coco et laissez chauffer
Ajoutez les oignons et faites-les revenir pendant 3min.
Ajoutez le poivron émincé, les tomates, le poivron rouge et faites-les cuire pendant 2min.
Étape2
35 Min
Ajoutez le lait de coco, l'eau, 2 MAGGI crevettes, puis portez à ébullition.
Ajoutez du poisson fumé râpé, de la poudre de crevettes, des crevettes et du riz complet lavé au préalable.
Remuez et faites cuire pendant 20min.
Étape3
5 Min
Lavez et coupez les légumes en dés: carottes et poivron rouge.
Ajoutez les légumes coupés en dés et les petits pois, remuez et faites cuire pendant 5min.
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