Marinade de Poisson au gari

Name: Marinade de Poisson au gari
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6 Portions
Cuisine: Style africain
Ingredients: 2 Médiums Tilapia; 1 Oignon (haché); 1 pièce Gingembre; 10 Gousses d'ail; 2 Piments rouges; 5 MAGGI Cube; 100 grammes Tartinade aux arachides; 7 cuillères à soupe Huile végétale; 2 cuillères à soupe Vinaigre; 2 cuillères à soupe Jus de citron; 300 grammes Poudre de Gari; 3 Médiums Oeuf; 3 tasses Farine de blé

(0)

Save Recipe

Intermédiaire

•

50 Min

Start cooking

ingrédients

6 Portions

Tilapia

Oignons

Du gingembre hâché

1 pièce

Ail

Piments rouges

MAGGI Cube

Pâte d'arachide

100 g

Huile végétale

7 à soupe

vinaigre balsamique

2 à soupe

Jus de citron

2 à soupe

Poudre de Gari

300 g

Oeuf

3 Médiums

Farine de blé

3 tasses

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Les glucides

83.73 g

Énergie

658.35 kcal

Les graisses

20.52 g

Protéine

29.78 g

Nutrition Table Footer

Recipe steps

50 min

10 min

5 min

10 min

25 min

Pause

Play

Restart Timer

The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

50 min

Start Timer

Nettoyez et lavez le tilapia et faites des coupes tout le long des deux côtés du poisson. Coupez le plus possible jusqu’à l'os du poisson pour permettre une cuisson très rapide

Pause

Play

Restart Timer

The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

50 min

Start Timer

Dans un mixeur, mettez l'oignon haché, l'ail, le gingembre, les piments frais, la pâte d'arachide, un peu d’eau, puis mixez le tout. Ajoutez 3 MAGGI Cubes, du vinaigre et de l'huile et mélangez doucement. Puis goûtez pour corriger l'assaisonnement si nécessaire ajouter 2 MAGGI Cubes.

Pause

Play

Restart Timer

The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

50 min

Start Timer

Étalez la marinade sur le poisson et conservez-le au réfrigérateur un moment. Paner les poissons. Placez les éléments de la panure dans l’ordre: une assiette de farine de blé, une assiette d'œufs battus, une assiette de GARI. Ensuite passez les poissons dans chaque assiette. Mettez les poissons de côté. Mettez les poissons de côté.

Pause

Play

Restart Timer

The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

50 min

Start Timer

Faites cuire au four à 120°C pendant 30min. Servez avec de la banane plantain mûre et frite, la patate douce ou igname frit, ou de l'attiéké et une petite sauce tomate.

See how others cooked it

Let us see your masterpiece

Save Recipe

Découvrez plus

Activer les vidéos

Ok, activez les vidéos pour ce site Web

Marinade de Poisson au gari

Nutritional facts per serving

Vous voulez en savoir plus sur MyMenu IQ ™?

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

ingrédients

Utensils and appliances

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

See how others cooked it

Let us see your masterpiece

Activer les vidéos

Ok, activez les vidéos pour ce site Web

Marinade de Poisson au gari

Nutritional facts per serving

Vous voulez en savoir plus sur MyMenu IQ ™?

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

ingrédients

Utensils and appliances

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

See how others cooked it

Let us see your masterpiece

Write a review

Reviews

There are currently no reviews

Do you have any tips you would like to share with others?

Latest tips

Do you have any tips you would like to share with others?