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Ragout de melon aux choux

Ragout de melon aux choux

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60 Min

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ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
331944
de blanc de poulet
1000  g
331944
Melon
1500  g
331944
Gousses d'ail
3 
331944
huile d'olive
3  à soupe
331944
choux vert
1000  g
331944
MAGGI Arome Tablette
1 
331944
MAGGI Cube
1 
331944
Carottes
3 
331944
Haricots verts
300  g
331944
Poivre
1  à thé
331944
Oignons
2 
331218
piment
2  à soupe
331944
Tomate
2 

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Les glucides
32.22 g
Énergie
575.69 kcal
Les graisses
35.86 g
Protéine
36.27 g
Nutrition Table Footer

Recipe steps

60 min

10 min

20 min

10 min

20 min

Ragout de melon aux choux

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60 min

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Couper le melon en quartier, le choux en lamelles, les carottes en tronçon et le haricot vert en bâtonnet
Ragout de melon aux choux

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Recipe steps

60 min

Start Timer
Faire revenir l'oignon émincé ainsi que deux gousses d'ail avec notre blanc de poulet émincé
Ragout de melon aux choux

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Recipe steps

60 min

Start Timer
Ajouter les légumes pochés : melon, carotte, haricot  vert et tomate puis assaisonner avec les cubes MAGGI, poivre puis couvrir d’une moitié d'eau  Fermer et cuir
Ragout de melon aux choux

Pause

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Recipe steps

60 min

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Ajouter les petits pois et laisser cuire sans couvercle et Servir chaud.

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