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Carrot Rings Jollof

Riz au gras aux rondelles de carottes

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Ceci est une recette spécialement préparée pour les enfants

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
331944
Huile végétale
3  à soupe
331944
Oignons
1 
331944
Tomate
4 
330292
Epices, curry
0.5  à thé
330261
brindilles de thym
0.5  à thé
327310
d’odzom(feuille de gingembre)
0.5  à thé
331944
Gousses d'ail
0.5  à thé
331944
MAGGI Cube
5 
331944
l'eau
4  tasses
331944
Riz Blanc
4  tasses
331944
Pois Verts
3  à soupe
331944
Maïs Sucré
3  à soupe
331944
Carottes
2 
330869
Laurier
1  à soupe

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Les glucides
50.28 g
Énergie
268.93 kcal
Les graisses
4.82 g
Protéine
6.11 g
Nutrition Table Footer

Recipe steps

50 min

15 min

10 min

25 min

Carrot Rings Jollof

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Recipe steps

50 min

Start Timer
Lavez et coupez les légumes (1 oignon, tomates, poivron rouge) en morceaux Versez dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse Versez dans une ma
Carrot Rings Jollof

Pause

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Recipe steps

50 min

Start Timer
Tranchez l'oignon restant. Faites chauffer l'huile, ajoutez l'oignon émincé, le curry, le thym, la feuille de laurier, le gingembre haché, l'ail haché et mélangez
Carrot Rings Jollof

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Recipe steps

50 min

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Ajoutez de l'eau et 5 MAGGI Cubes, puis laissez bouillir. Lavez et ajoutez le riz puis remuez. Couvrez et laissez cuire pendant 20min. Ajoutez la carotte, les pet

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24-04-2025 13:07 Uhr

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08-03-2025 22:02 Uhr

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27-02-2025 13:50 Uhr

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  • Les repas de famille
  • Moins de 300 cal
  • Peu sucré
  • Plat principal
  • Portion de Légumes/Fruits
  • Sans arachides
  • Sans noix
  • Sans oeuf
  • Souper
  • Style africain

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