La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion. les macronutriments (c'est-à-dire les glucides, les protéines et les lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.
Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.
MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.
MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
Que signifie le score MyMenu IQ ™?
Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)
Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés
Très équilibré (70 - 100)
Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés
Bien équilibré (45 - 69)
Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés
Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.
Conseils nutritionnels
Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.
Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?
Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.
Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!
Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !
This dish has been optimized for 6 servings. Quantity and times may need to be varied. Here you can find more information about adjusted portion sizes:
Pour the palm fruit extract into a pot and leave to boil for 10 min.
Chop roughly the onion and the red bell pepper and add the pot. Let boiling for 10 min until the oil begins to rise to the top of palm fruit juice.
Step2
25 Min
Cut chicken breast into slice and add the pot
Add now the crayfish powder, MAGGI Cube and water. Stir and bring to boil 10min.
Add the rice and allow boiling 15min.
Step3
10 Min
Dice the carrot and add to the rice. Then reduce the heat for simmering for 10min.
Step1
of
3
Pour the palm fruit extract into a pot and leave to boil for 10 min.
Chop roughly the onion and the red bell pepper and add the pot. Let boiling for 10 min until the oil begins to rise to the top of palm fruit juice.
Step2
of
3
Cut chicken breast into slice and add the pot
Add now the crayfish powder, MAGGI Cube and water. Stir and bring to boil 10min.
Add the rice and allow boiling 15min.
Step3
of
3
Dice the carrot and add to the rice. Then reduce the heat for simmering for 10min.
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