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MyMenu IQ™
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Équilibrez votre repas
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
Qu'est-ce que cela veut dire?
Très équilibré
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Profitez maintenant de votre repas!
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Your Selection (1)
Duo de Sauce de graines et de haricots
Palmnut Soup Beans Combo
55 min
Intermédiaire
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16 9.1g / 16%
65 81g / 65%
19 24.6g / 19%

La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion. les macronutriments (c'est-à-dire les glucides, les protéines et les lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?

Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Très équilibré (70 - 100)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Bien équilibré (45 - 69)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.

Conseils nutritionnels
  • Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.

  • Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?

  • Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.

  • Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!

  • Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

Well done! You have reached 100!!
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Palmnut Soup Beans Combo

(0)
55 Min
Intermédiaire
.

Nutrition Value

Les glucides
81,05 g
Énergie
500,11 kcal
Les graisses
9,14 g
Fibre
13,29 g
Protéine
24,65 g
Graisses saturées
1,86 g
Sodium
1094,28 mg
Les sucres
26,43 g
Information per serving

Ingredients

6 Portions

This dish has been optimized for 6 servings. Quantity and times may need to be varied. Here you can find more information about adjusted portion sizes:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  cans
Palm Fruit Extract
2  pieces
Chicken Breast
2  tbsp
Shrimp powder
1 
Onions (Chopped)
1 
Red bell Pepper
5 
MAGGI Cube
5  cups
Beans
1.5  L
Water
2  Mediums
Carrots (Diced)

Tips & Tricks

Our best tips & tricks for customized portion sizes.

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Instruction

55 Minutes
  • Step1

    20 Min
    Pour the palm fruit extract into a pot and leave to boil for 10 min. Chop roughly the onion and the red bell pepper and add the pot. Let boiling for 10 min until the oil begins to rise to the top of palm fruit juice.
  • Step2

    25 Min
    Cut chicken breast into slice and add the pot Add now the crayfish powder, MAGGI Cube and water. Stir and bring to boil 10min. Add the rice and allow boiling 15min.
  • Step3

    10 Min
    Dice the carrot and add to the rice. Then reduce the heat for simmering for 10min.
Palmnut Soup Beans Combo

Step1 of 3

Pour the palm fruit extract into a pot and leave to boil for 10 min. Chop roughly the onion and the red bell pepper and add the pot. Let boiling for 10 min until the oil begins to rise to the top of palm fruit juice.

Palmnut Soup Beans Combo

Step2 of 3

Cut chicken breast into slice and add the pot Add now the crayfish powder, MAGGI Cube and water. Stir and bring to boil 10min. Add the rice and allow boiling 15min.

Palmnut Soup Beans Combo

Step3 of 3

Dice the carrot and add to the rice. Then reduce the heat for simmering for 10min.

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