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MyMenu IQ™
Équilibrez votre repas
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
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Bien équilibré
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Your Selection (1)
Spaghetti Alfredo
15 min
Facile
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19 11.2g / 19%
59 76.5g / 59%
22 29.9g / 22%

La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion. les macronutriments (c'est-à-dire les glucides, les protéines et les lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?

Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Très équilibré (70 - 100)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Bien équilibré (45 - 69)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.

Conseils nutritionnels

Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.

Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?

Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.

Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!

Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

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Spaghetti Alfredo

(1)
15 Min
Facile
.

Nutrition Value

Les glucides
76,55 g
Énergie
535,67 kcal
Les graisses
11,24 g
Fibre
3,3 g
Protéine
29,97 g
Graisses saturées
4,38 g
Sodium
1011,63 mg
Les sucres
3,09 g
Information per serving

Ingredients

6 Portions

This dish has been optimized for 6 servings. Quantity and times may need to be varied. Here you can find more information about adjusted portion sizes:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Pasta (train wheel)
1  tbsp
Olive Oil
1  tsp
Garlic
500  mg
Heavy Cream
5 
MAGGI Cube
1  cup
Cheese
1  tsp
Black Pepper
1 
Fresh Parsley
20 
Prawns

Tips & Tricks

Our best tips & tricks for customized portion sizes.

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Instruction

15 Minutes
  • Step1

    5 Min
    Season prawns with 2 MAGGI Cube and black pepper. Put a saucepan on fire and add oil. Add prawns and fry for 4 minutes. Add garlic to pan. Remove cooked prawns from pan and keep covered.
  • Step2

    5 Min
    In sauce pan add uncooked pasta, heavy cream, 3 MAGGI Cube, water and bring to boil. Stir and reduce heat. Cover and allow to simmer until cooked while stirring at regular interval.
  • Step3

    5 Min
    Add cooked prawns to the pan, black pepper, cheese and stir. Garnish with fresh parsley and serve hot.
Spaghetti Alfredo

Step1 of 3

Season prawns with 2 MAGGI Cube and black pepper. Put a saucepan on fire and add oil. Add prawns and fry for 4 minutes. Add garlic to pan. Remove cooked prawns from pan and keep covered.

Spaghetti Alfredo

Step2 of 3

In sauce pan add uncooked pasta, heavy cream, 3 MAGGI Cube, water and bring to boil. Stir and reduce heat. Cover and allow to simmer until cooked while stirring at regular interval.

Spaghetti Alfredo

Step3 of 3

Add cooked prawns to the pan, black pepper, cheese and stir. Garnish with fresh parsley and serve hot.

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