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Easy-to-Eat Beans Stew

Haricots pour enfants

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
332137
Haricots
2  tasses
Oignons
1.5 
d'eau
1  Coupe
327310
Gingembre
1  à thé
Tomate fraîche
2 
331218
Piments rouges
2 
331218
Poivron rouge
1 
Huile de palme
3  à soupe
Poisson fumé sec
1 
MAGGI Cube
2 
écrevisse en poudre
0.5  à soupe
Maïs
1  Coupe
Pois Verts
1  Grande cuillère
MAGGI Crevette 24(60x10g) CM
1 

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
30.76 g
Énergie
269.48 kcal
Les graisses
11.27 g
Protéine
13.5 g
per serving

Recipe steps

56 min

1 min

25 min

30 min

Easy-to-Eat Beans Stew

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56 min

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Lavez les haricots puis laissez-les tremper dans l’eau pendant toute la nuit.
Easy-to-Eat Beans Stew

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Videz l'eau et mettez-les dans une casserole propre, ajoutez de l'eau jusqu’à couvrir les haricots, 1 MAGGI Shrimp, ½ oignon coupé en tranches puis faites cuire p
Easy-to-Eat Beans Stew

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Mixez les légumes: tomates, piments, gingembre, poivron rouge et l'oignon restant. Dans une casserole, mettez l'huile de palme rouge à chauffer, puis les légumes

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k C D S
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24-04-2025 13:07 Uhr

C Caitlyn Hite

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14-03-2025 23:29 Uhr

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08-03-2025 22:02 Uhr

S Sanjeev J

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27-02-2025 13:50 Uhr

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  • Le déjeuner
  • Moins de 300 cal
  • Peu sucré
  • Plat principal
  • Portion de Légumes/Fruits
  • Riche en protéines
  • Sans arachides
  • Sans lactose
  • Sans lactose
  • Sans noix
  • Sans oeuf
  • Source de fibre
  • Source de protéines
  • Style africain

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