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Jollof / riz au gras à la cuisson douce

Jollof facile à cuire

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30 Min

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
331944
Riz Blanc
4  tasses
331944
Huile végétale
3  à soupe
331218
Piments
2 
331218
piment en poudre
1 
331944
Tomate
4 
331944
Cube MAGGI
5 
331944
Oignons
1.5 
330292
Epices, curry
0.5  à thé
327310
d’odzom(feuille de gingembre)
0.5  à thé
330261
brindilles de thym
0.5  à thé
330869
Laurier
1  à soupe
331944
l'eau
3  tasses
331944
Gousses d'ail
0.5  à thé

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Les glucides
45.24 g
Énergie
239.35 kcal
Les graisses
4.43 g
Protéine
4.7 g
Nutrition Table Footer

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30 min

3 min

12 min

15 min

Jollof / riz au gras à la cuisson douce

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30 min

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Nettoyer et couper en dés : carotte, poivron rouge, haricot vert et réserver. Lavez et coupez les légumes (1 oignon, tomates et poivron rouge) en morceaux. Ajoute
Jollof / riz au gras à la cuisson douce

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Recipe steps

30 min

Start Timer
Tranchez les oignons restants. Faites chauffer l'huile, ajoutez l'oignon, le curry, le thym, le laurier, le gingembre et l'ail, puis faites sauter pendant 3 minut
Jollof / riz au gras à la cuisson douce

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30 min

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Ajoutez le légume coupé en dés et remuez. Retirer du feu et transformer dans une assiette allant au four. Couvrir de papier aluminium et enfourner 30 min à 120°C.

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06/16/2025 03:25 CEST
Nice Recipe (non vérifié)
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subhamb

06/16/2025 03:25 CEST
abhiyanshu (non vérifié)
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Nice Recipe

06/16/2025 03:25 CEST

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08-03-2025 22:02 Uhr

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