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Sauce graine au légumes

Nyembwe aux légumes

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
331944
Extrait de fruit de palme
2  des canettes
331944
d'eau
500  ml
331944
Crabe
1 
331944
Crevettes
5 
331944
Homard
3 
331944
Poisson
2 
331944
Poudre de crevettes
2  à soupe
331218
Piments rouges
3 
331944
Oignons
1 
326323
Citronnelle
2  pièces
331218
Poivron rouge
1 
331944
MAGGI Cube
5 
334271
Épinards
0.5  bouquet

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
42.76 g
Énergie
320.3 kcal
Les graisses
2.73 g
Protéine
30.64 g
per serving

Recipe steps

40 min

20 min

10 min

10 min

Sauce graine au légumes

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Recipe steps

40 min

Start Timer
Versez le jus de graines de palme dans une casserole, ajoutez de l'eau et laissez bouillir pendant 20 min. Nettoyez et lavez les fruits de mer: Crabe, homards, po
Sauce graine au légumes

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40 min

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Pilez dans un petit mortier oignons, piments, poivrons rouges, poudre de crevettes. Ajoutez ce mélange dans la casserole, les poissons, 3 MAGGI Cube, puis faites
Sauce graine au légumes

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Recipe steps

40 min

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Ajoutez 2 MAGGI Cubes, le crabe lavé et decoupé, les crevettes, le homard et la citronnelle, puis laissez mijoter pendant 25 min à petit feu  Ajoutez les épinards

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k C D S
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24-04-2025 13:07 Uhr

C Caitlyn Hite

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08-03-2025 22:02 Uhr

S Sanjeev J

Greate Taste

27-02-2025 13:50 Uhr

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  • Sans oeuf
  • Sans porc
  • Source de protéines
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