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Très équilibré
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1/3 tasse de mangue
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1 petite poire
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1 petite pêche
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1 tranche d'ananas
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1/2 tasse de myrtilles
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1 kiwi aux fruits
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1 petit pamplemousse
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1 petite orange
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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
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Select a Plat d'accompagnement
1 tranche de pain de seigle
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1 tranche de pain de blé entier
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1 tranche de pain de grains entiers sans gluten
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1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau
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1/2 tasse de fèves au lard
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3/4 tasse de riz brun cuit
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3/4 tasse de riz blanc cuit
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1/2 tasse de brocoli cuit
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1/2 tasse de lentilles (cuites)
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