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Coconut Oil Palava Sauce

Sauce Feuille de taro à l'huile de coco

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45 Min

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
331944
L'huile de maïs
2  à soupe
331944
Oignons
3 
331218
piment en poudre
1 
331944
Tomate
3 
331944
Gousses d'ail
4 
327310
d’odzom(feuille de gingembre)
2  à thé
331944
MAGGI Crevette
2 
331944
Poisson, cisco, fumé
1  pièce
334271
bouquet garni
2  grappes
331944
poudre de mbongo
1  Coupe
331944
poivre blanc
1  à soupe

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Les glucides
16.58 g
Énergie
267.9 kcal
Les graisses
18.34 g
Protéine
14.02 g
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Recipe steps

45 min

5 min

27 min

13 min

Coconut Oil Palava Sauce

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45 min

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Coupez les tomates, le poivron rouge et 1 oignon en morceaux, puis placez-les dans un mélangeur. Ajouter l'ail, le gingembre et une cuillère à soupe de SHITO, pui
Coconut Oil Palava Sauce

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45 min

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Émincez finement les 2 oignons restants. Chauffez l'huile de coco dans la poêle et faites revenir l'oignon émincé. Ajoutez la purée de légumes et MAGGI Crevette.
Coconut Oil Palava Sauce

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Recipe steps

45 min

Start Timer
Diluez la poudre de pistache dans un peu d'eau (200ml) et versez dans la sauce. Remuez et laissez mijoter pendant 8min. Ajoutez les feuilles de taro finement émin

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  • Peu sucré
  • Plat principal
  • Portion de Légumes/Fruits
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  • Sans lactose
  • Sans lactose
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  • Sans oeuf
  • Sans porc
  • Soupe
  • Souper
  • Source de fibre
  • Source de protéines
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